很多朋友都愛(ài)吃面包，小編就是其中的一個(gè)，對(duì)于各種口味的面包都愛(ài)不釋手，每次到了面包店都不想離開(kāi)，特別是聞著那么大的奶香味，更是口水直流了。很多人像我一樣吧，面包一般做早餐比較多，因?yàn)槿藗兊墓ぷ鞅容^忙碌，早上很不愿意去做早餐，大家那么愛(ài)吃面包，知道如何去選擇嗎，什么樣的面包有營(yíng)養(yǎng)你知道嗎，不用擔(dān)心，下面小編就為你盤(pán)點(diǎn)一下具有豐富營(yíng)養(yǎng)的面包的種類。讓你在挑選面包的時(shí)候就不用無(wú)法選擇了。

1、俄羅斯大列巴

對(duì)于日常可以買(mǎi)到的面包，俄羅斯大列巴是首選，其中脂肪含量非常低，而膳食纖維又很豐富，非常適合平時(shí)吃得太好的人。

2、黑麥面包

黑麥面包與全麥面包一樣，是最為健康的面包之一。含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量，從而有助減肥。由黑麥制成的面包相對(duì)全麥面包還有低糖、高鈣、富含硒的特點(diǎn)。質(zhì)地越粗糙，尤其具有粒狀麥麩的面包越有營(yíng)養(yǎng)。

3、法棍

正宗的法棍原料很簡(jiǎn)單，只有4種：面粉、水、酵母和鹽，不加入一點(diǎn)油和糖，熱量較低，是很健康的選擇?？诟猩贤馄に纱?，內(nèi)里松軟，往往被作為主食食用。

面包的營(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的，有面粉啊，油啊，還有糖類的物質(zhì)，但是也不要多吃，這樣會(huì)影響消化，也會(huì)影響其他食物的攝入，還是要適量吃的比較好。如果你喜歡吃面包，不妨來(lái)挑這些有營(yíng)養(yǎng)的面包吧。要是擔(dān)心市面上的面包不衛(wèi)生，你還可以根據(jù)自己的喜好，自己制作美味的面包來(lái)。