黑茶是六大茶系之一,也是中國(guó)的特有茶類,生產(chǎn)歷史悠久。
黑茶茶葉中的礦質(zhì)元素主要集中在成熟葉、莖、梗中,黑茶采制原料較老,礦質(zhì)元素含量比其他茶類高。
深層排毒
黑茶消暑,解毒,通便功效顯著。借助安化黑茶,能夠調(diào)節(jié)腸胃,恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
美白養(yǎng)顏
喝黑茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量,使血管舒張,從而加速血液循環(huán),解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
纖體緊膚
黑茶對(duì)減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果,因此,堅(jiān)持飲用黑茶,有達(dá)到減肥、降脂、降壓的功效。
抵抗衰老
黑茶采用茶樹大葉茶制造,含兒茶素總量高于其他茶葉品種,豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)黑茶具有抗衰老的美容作用功效。
幫助睡眠
黑茶不會(huì)影響睡眠,茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿,咖啡堿在鮮茶葉中含量最高,而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng),在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多,每100ml中含20ml,在黑茶的制作過(guò)程中,茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神,保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用,可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以,所用黑茶并不影響睡眠,反而改善睡眠質(zhì)量,可以預(yù)防失眠,神經(jīng)衰弱等。
除了美容,黑茶的功效還可以減肥。
在通常情況下,人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái),一不注意,體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況,出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥,會(huì)使肌肉變細(xì),導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此,即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩,從而引起反彈。
減肥原理
女人喝黑茶功效,是有其科學(xué)原理的,黑茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量,黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
減肥方法
女人喝黑茶還要有科學(xué)的飲用方法,剛開始喝黑茶建議在飯后30分飲用,消脂解膩,并能增加食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可,能使胃有飽漲感,從而減少攝入食物,但飯前喝完后,如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話,就成增肥了,這點(diǎn)請(qǐng)才開始喝的朋友們一定要注意,如果自己不能控制的話,建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用,以免沖淡胃液。
黑茶,由于較長(zhǎng)的貯藏時(shí)間,茶中有眾多的益生菌。
根據(jù)中醫(yī)理論,飯后是一天中人體至陰的時(shí)間,此時(shí)脾和腎都需要一個(gè)安靜的環(huán)境運(yùn)行和調(diào)理。飯后1小時(shí)左右后喝黑茶,可以讓茶中的益生菌進(jìn)入胃腸道,加速消化系統(tǒng)的運(yùn)行,提供其吸收效率。消化效率提高了,時(shí)間縮短了,身體就可以盡早進(jìn)入安靜的狀態(tài)。
黑茶性質(zhì)較溫存,不會(huì)影響睡眠。需要注意的是,雖然黑茶的味道溫和,但老年人不要喝太濃的黑茶。
黑茶品性溫和,對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小,能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化,長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。此外,黑茶是一種后發(fā)酵茶,在發(fā)酵過(guò)程中,其中的茶多酚經(jīng)過(guò)強(qiáng)氧化作用,含量比普通茶要少,大約可降到15%以下甚至更多,而茶多糖、沒(méi)食子酸等含量卻明顯增加,對(duì)腸胃以及神經(jīng)的刺激作用明顯減少。
所以,晚上喝黑茶不會(huì)引起失眠。而且還可以養(yǎng)胃安神助睡眠!