飲用涇陽茯茶會影響睡眠嗎

時間：2021-06-10 作者：來_來_這狗讓你先日來源：茶文化

　　涇陽茯磚茶，陜西省涇陽縣特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。距今已有600多年的歷史，因其是在夏季伏天加工制作，其香氣和作用又類似茯苓，且蒸壓后的外形成磚狀，故稱為“茯磚茶”，那飲用涇陽茯茶會影響睡眠嗎？相關(guān)的介紹如下！

　　喝涇陽茯茶并不會失眠

　　“自古嶺北不植茶，唯有涇陽出磚茶”。中國絲綢之路外銷的貨物主要有絲綢、瓷器、茶葉。涇陽是南茶北上必經(jīng)之地，古時，涇陽茯磚茶沿“絲綢之路”遠銷中亞、西亞等四十余個國家，被譽為“古絲綢之路上的神秘之茶”、“絲綢之路上的黑黃金”，屬于后發(fā)酵茶，是不會影響睡眠的。

　　喝茯茶的最佳時間

　　1、早餐一小時后喝

　　人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的涇陽茯茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃;還有助于稀釋血液哦。

　　2、午飯一小時后喝

　　每天午飯一小時過后喝涇陽茯茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。

　　3、晚飯一小時后喝

　　有許多人對晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

　　喝涇陽茯茶的功效

　　功效一：降三高

　　金花茯磚茶中含有茶氨酸、茶多酚、茶多糖，加上“金花”里的活性物質(zhì)茯茶素A和茯茶素B，在這些物質(zhì)的共同作用下，金花茯磚茶具有顯著的降血脂、血壓、血糖、膽固醇、增強毛細血管韌性等功效。

　　功效二：消脂減肥

　　金花茯磚茶內(nèi)含有豐富的氨基酸、維生素、多酚類物質(zhì)等成分，能讓人體加速代謝從食物中攝取的多余脂肪，有效控制身材肥胖，達到消脂減肥的功效。

　　功效三：消食、養(yǎng)胃

　　金花茯磚茶內(nèi)含有茶多糖、茶氨酸、兒茶素、木質(zhì)纖維、咖啡堿等成分，飯后適量飲用，可增加腸胃蠕動，幫助消化。而且“金花菌”還能改善腸道微生物環(huán)境，具有修復(fù)腸胃、調(diào)理腸胃功能的作用。

　　功效四：排毒養(yǎng)顏

　　金花茯磚茶的“金花菌”與維生素、茶多酚等成分能參與人體新陳代謝，幫助肝腎清除毒素。維生素、茶黃素等成分還是天然的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)有害的自由基，延緩細胞衰老。因此，堅持飲用金花茯磚茶，有排毒養(yǎng)顏的功效。

　　茯磚茶主要營養(yǎng)元素

　　1、茯磚茶中含有多種水溶性維生素。如維生素B1、B2、C等對人體有各種益處。維生素B1能治療腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)類疾??；維生素B2可治療角膜炎、結(jié)膜炎、唇損傷、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等；維生素C對防治壞血病，治療由高血壓引起的動脈硬化等。

　　2、茯磚茶含有多種礦物質(zhì)，主要有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種，飲用茯磚茶可以補充人體必需礦物質(zhì)。茯磚茶中還有一定含量的氟，由于氟能防治各種牙病，因此，茯磚茶對保持牙齒健美有一定藥效。

　　3、茯磚茶還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類等人們所需的必要營養(yǎng)因子。

　　需要注意的是，早上喝涇陽茯茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對人體健康才有利。

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