如今飲食結(jié)構(gòu)以及生活方式上的改變，致使很多人都出現(xiàn)了健康問(wèn)題，如尿酸過(guò)高。尿酸過(guò)高跟高嘌呤飲食有較大的關(guān)系，它會(huì)引起痛風(fēng)，給患者的身體帶來(lái)疼痛感。

高尿酸除了能通過(guò)藥物來(lái)降低、緩解外，其實(shí)還可以通過(guò)茶飲來(lái)降低。茶飲中的一些特殊物質(zhì)對(duì)降低尿酸是有不錯(cuò)效果的。

那么哪幾種茶能夠改善、降低高尿酸呢？

１、紅茶

在平時(shí)紅茶是較為常見(jiàn)的，這種茶在冬季特別受人喜歡，經(jīng)常用于招待客人。紅茶里含有很多茶酚，能促進(jìn)腸胃中的消化跟吸收，而且還具有暖宮作用，是許多女性喜愛(ài)的茶飲之一。

另外，紅茶中含特殊的物質(zhì)，可以有效地稀釋人體中濃度較高的尿酸，促進(jìn)尿液形成，加快尿酸排出。不過(guò)紅茶過(guò)量飲用，會(huì)使得神經(jīng)系統(tǒng)呈現(xiàn)出興奮狀態(tài)，易造成失眠，所以適量飲用即可，同時(shí)飲茶時(shí)間還需避開(kāi)晚上。

２、普洱茶

普洱跟紅茶一樣，也是能促進(jìn)尿液形成，有效地將體內(nèi)部分的尿酸盡快地排出去，然后緩解痛風(fēng)。另外，普洱茶還有降血壓跟血脂以及調(diào)節(jié)腸胃的作用，也特別適合有較高的血脂、血壓以及腸胃較差的人。

３、綠茶

綠茶所含的成分中，嘌呤比較低，比較適合尿酸值比較高的人。若是在綠茶加入少量的小蘇打來(lái)中和體內(nèi)的酸堿值，那么也是能將尿酸降低的。不過(guò)在飲用時(shí)要適當(dāng)，不要過(guò)量。

４、苦蕎茶

苦蕎雖然是粗糧，但若是泡水飲用，是可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的，而且還能幫助生尿，一旦尿液變多，體內(nèi)尿酸就會(huì)隨之排出一部分，然后到達(dá)減少尿酸的效果。此外，這種茶還能清除體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。

５、玫瑰花茶

玫瑰花來(lái)泡茶不僅能養(yǎng)顏，而且若是經(jīng)常喝，還能促進(jìn)排尿，使得少量的尿酸隨尿液而排出來(lái)，然后降低尿酸量。

６、毛茶

毛茶中的很多物質(zhì)可以跟尿酸結(jié)合，然后達(dá)到酸堿平和的效果，緩解酸性類(lèi)物質(zhì)對(duì)身體的影響，然后降低尿酸。

７、玉米須茶

玉米須在平時(shí)也很常見(jiàn)，而且也是堿性類(lèi)的食物，可以通過(guò)對(duì)尿液的堿化，減少尿酸，然后降低尿酸量。

８、茯苓荷葉茶

茯苓荷葉茶有利尿效果，可通過(guò)增加腎臟部位的排泄，致使尿酸隨尿液排出的速度加快，然后降低尿酸的含量。

綜上所述，適當(dāng)?shù)仫嫴枋悄芙档湍蛩岬?。一般可以降尿酸的茶有紅茶、普洱、綠茶等多種。不同的茶飲降尿酸的程度都是不一樣的，尿酸高者，除了茶飲外，還需控制飲食，減少或避免嘌呤較高的食物，如蝦、蟹、貝類(lèi)、動(dòng)物的肝臟等。

同時(shí)，還要減少飲酒，飲酒過(guò)量不僅會(huì)使尿酸的合成量增多，而且還會(huì)使得尿酸的排出減少，致使病情更加地嚴(yán)重。

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