綠茶可以在每天的飯后半小時飲用，有助于消化。晚上可以在睡前兩小時前飲用，不會影響到睡眠。一年之中的夏季最適合飲用綠茶，因為綠茶性寒，有很好的消暑解渴的作用。

1、飯后半小時

一天之內(nèi)，最好在飯后半小時喝綠茶，口感會更好，也有助于消化。注意避免空腹飲用綠茶，容易沖淡胃酸，抑制胃液分泌，從而影響到消化功能，還可能出現(xiàn)頭痛、眼花、心悸等茶醉癥狀。

2、睡前兩小時

如果習慣了晚上喝茶，但又害怕影響睡眠，那么最好在每天睡前的兩小時喝綠茶，兩小時之內(nèi)不要飲茶，不然容易造成失眠的現(xiàn)象。而需要熬夜的話，可以通過適當飲用綠茶來起到提神醒腦、消除疲勞等功效。

3、夏季

在一年之中，夏季飲用綠茶最適宜不過，因為綠茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性比較寒涼，夏季炎熱，飲用綠茶有很好的消暑解渴功效。但注意不要沖泡得過于濃了，不但影響口感，經(jīng)常喝濃茶也會增加腎功能的負擔。

上一篇：大紅袍屬于哪類茶   下一篇：哪些人不適合喝綠茶