五寶茶是現(xiàn)代創(chuàng)制的一種養(yǎng)生保健茶，從名字上看和八寶茶類似，只是在功效方面有不同的效果和作用，那么五寶茶有哪些材料呢?能不能長期飲用?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

五寶茶有哪些材料

五寶茶是一種健康的藥膳茶飲，是將五中不同的藥材混合泡成一杯茶，對身體有一定的好處，材料選擇方面也比較多，最正宗的五寶茶材料是瑪卡、黃精、人參、桑葚、紅棗制成，飲用的主要作用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰，改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)充精力，適合體質(zhì)比較虛弱的人群飲用。

而五寶茶中的材料并不是完全固定，可以根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行替換，市面上常見的配方有人參五寶茶和紅糖五寶茶，人參五寶茶的材料是人參、紅棗、枸杞、黃精、桑葚，紅糖五寶茶的材料則是人參、枸杞、黃精、冰糖、紅糖，不同的材料能針對不同的人群飲用。

五寶茶可以長期喝嗎

五寶茶作為養(yǎng)生茶可以長期喝，但不能每天都喝，長期飲用能慢慢的改善身體狀況，但一in用過量則不利于身體健康，建議每隔1-2天飲用一包五寶茶，飲用頻率過快會出現(xiàn)營養(yǎng)超量，身體不能正常的吸收營養(yǎng)，另外五寶茶飲用時，一般可以連續(xù)沖泡3-5次，也能隨時隨地的飲用。

喝五寶茶的禁忌

1. 未成年不宜飲用

五寶茶的主要材料是瑪卡、人參等，對身體有非常明顯的進(jìn)補(bǔ)效果，但不適合未成年人飲用，未成年人的生長發(fā)育沒有完全結(jié)束，過多進(jìn)步會對身體帶來副作用，也會浪費五寶茶原有的功效。

2. 孕婦/產(chǎn)婦不宜飲用

對絕大多數(shù)女性來說，適當(dāng)飲用五寶茶能起到補(bǔ)氣血的功效作用，但處于孕期的孕婦、剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦最好不要飲用五寶茶，以免影響胎兒的生長。

3. 患病不宜飲用

除了未成年人、孕婦、產(chǎn)婦不適合飲用五寶茶之外，患有特殊病癥的男性也最好不要飲用五寶茶，如果想要通過五寶茶進(jìn)補(bǔ)，需要在醫(yī)生的合理安排下進(jìn)行，不能擅自飲用。

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