對于想快速減肥，又覺得有困難的mm來說，推薦你一款紅茶，排泄功能會因此加強(qiáng)哦。平時早飯只喝生姜紅茶，紅茶減肥功效非常明顯的。生姜紅茶斷食法時間表第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了。第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥晚：雜糧粥第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上。生姜紅茶的制作方法從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的功效。材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。        

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