維生素b，這是B族維生素的總稱了，是很多人都是見過的，那么這個(gè)維生素b什么時(shí)候吃最好？吃多久停一停：

維生素b什么時(shí)候吃最好：

維生素b的最佳服用服用時(shí)間是在午飯后。

維生素b是一種水溶性的維生素，上午過早服用不利于吸收。晚上過晚服用又容易造成失眠，因?yàn)榫S生素b會(huì)產(chǎn)生糖代謝。

除了吃維生素b片，也是可以吃一些維生素b含量比較高的水果，像葡萄，獼猴桃，蘋果等。

維生素b吃多久停一停：

維生素b吃多久停，這個(gè)要看具體的情況。普通的缺乏維生素b，服用兩個(gè)療程就去醫(yī)院微量元素檢查，檢查如果不缺乏，就可以停了。要是是因?yàn)榧膊〕跃S生素b，那就要去疾病復(fù)查，然后再?zèng)Q定要不要停。

也有醫(yī)生建議是每個(gè)月停一周，以免對藥物產(chǎn)生依賴。

關(guān)于維生素b吃的時(shí)間就介紹到這里了，是否要停，最好去醫(yī)院檢查檢查。