檸檬和枸杞紅棗可以一起泡水飲用，三種食材并不會(huì)產(chǎn)生沖突，且內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及微量元素，日常搭配飲用具有滋潤(rùn)腸胃、改善氣色的好處，三種食材一起泡水，可補(bǔ)充身體所需水分以及維生素，但檸檬枸杞紅棗茶需要注意用量，禁忌過(guò)度飲用。

檸檬可以和枸杞紅棗泡水可以，但需要合理飲用，不要覺(jué)得大有裨益就高頻次長(zhǎng)期飲用，往往會(huì)適得其反，合理科學(xué)飲用才是正確的方法。

同時(shí)泡水之前，一定要將泡制的紅棗、枸杞、檸檬等食物洗凈，不要在乎清洗過(guò)程中損失的那一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)（太少了），安全是決定食物質(zhì)量的第一要素。

泡水溫度不做強(qiáng)調(diào)，飲水溫度很重要：

對(duì)于各種泡水食材來(lái)說(shuō)，泡水的溫度其實(shí)影響不大，但飲水溫度卻影響著包括食道在內(nèi)的多部位健康。

飲用溫度過(guò)高的水，無(wú)疑會(huì)對(duì)食道造成刺激和損傷，增加食道癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)注飲水溫度，接近于體溫的白開(kāi)水（35~40攝氏度）更加靠譜，最高溫度不建議超過(guò)65攝氏度。