補(bǔ)氣益氣 止咳 消除水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用菠蘿蜜?！驹袐D】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血體質(zhì)、過敏體質(zhì)、上火】
泰式菠蘿炒飯 所需材料
- 菠蘿1個
- 火腿腸1根
- 雞肉50克
- 黃瓜半根
- 洋蔥半個
- 油適量
- 鹽適量
- 醬油適量
- 泰式魚露適量
泰式菠蘿炒飯 做法步驟詳解
1 取半個菠蘿掏出菠蘿肉后切丁，用鹽水浸泡30分鐘備用。
2 火腿腸切丁，黃瓜切丁，雞肉切丁，洋蔥切丁。
3 熱油鍋，倒入雞肉炒散，大火翻炒一分鐘。
4 倒入洋蔥翻炒至通透狀。
5 倒入火腿腸略微輕輕翻炒（略微焦焦的比較香）。
6 倒入泡過鹽水的菠蘿丁和黃瓜丁翻炒片刻。
7 盛出備用。
8 洗干凈鍋，倒入適量油，倒入隔夜米飯炒散。
9 將蔬菜丁倒入炒散的米飯中，翻炒均勻后調(diào)入適量鹽，醬油和泰式魚露即可出鍋。
