養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
海參小米粥 所需材料
- 小米80g
- 海參3個(gè)
- 雞腿1個(gè)
- 蔥姜適量
- 八角花椒適量
- 紅棗兩顆
- 鹽少許
海參小米粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 雞腿洗凈，加入蔥姜八角花椒、海參筋、鹽熬煮雞湯（最好選家養(yǎng)土雞）
3 泡發(fā)海參
4 清洗海參，留下海參筋（營(yíng)養(yǎng)很高）
5 清洗小米，海參切指甲蓋大小，放入砂鍋
