健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
雞蛋炒木耳 所需材料
- 雞蛋一個(gè)
- 木耳適量
- 蒜少量
- 油少量
- 水少量
- 鹽少量
- 糖少量
- 雞精少量
雞蛋炒木耳 做法步驟詳解
1 將木耳洗干凈，切成絲
2 蒜切碎
3 鍋中加油放入蒜煸香
4 打入雞蛋
5 翻炒至雞蛋凝固后加入木耳
6 加一些鹽
7 一點(diǎn)點(diǎn)的糖
8 和少量的雞精
9 再加入一點(diǎn)點(diǎn)的水
