預防心血管疾病 促進新陳代謝 抗老化
- 適宜人群:
一般人群均可食用,老年人與【心血管疾病】患者宜多食。
- 禁忌人群:
【肝火旺盛】者不宜多食。
油潑彩椒 所需材料
- 彩椒300克
- 芝麻20克
- 食鹽50克
- 十三香20克
- 花生50克
- 花生油300克
油潑彩椒 做法步驟詳解
1 彩椒洗凈晾干。
2 晾干的彩椒一個個切小段！
3 用刀切碎，差不多都切碎好了，放花生一起切！
4 切碎的花生和彩椒盛入干凈的不銹鋼盆中！加鹽，加十三香，加芝麻！
5 一起攪拌均勻！
6 開火鍋中燒熱油，九成熱！
7 熱油潑彩椒上趕快用筷子攪拌均勻！
8 第二次燒熱油，潑彩椒上攪拌均勻！
9 第三次燒熱油潑彩椒上攪拌均勻，已經(jīng)徹底爆香了！
