薏米是一種非常常見的谷物，里面含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，所以我們會經(jīng)常用它來煮粥食用。那么，你知道薏米直接泡水有哪些好處嗎?
1、健脾祛濕
薏米是常用的利水滲濕的藥，將薏米泡水飲用可以幫助我們健脾除濕、清熱排膿，有效去除體內(nèi)的濕氣。
2、營養(yǎng)頭發(fā)
經(jīng)常喝薏米水，可以為頭發(fā)補充營養(yǎng)，對防止脫發(fā)、柔順頭發(fā)有很好的作用。
3、光滑皮膚
薏米中的營養(yǎng)元素可以使皮膚變得光滑，減少皺紋、色素斑點的產(chǎn)生，對預防皮膚粗糙、改善面部粉刺等有很好的作用。
4、緩解疲勞
如果經(jīng)常感到身體疲勞，可以將薏仁炒熟泡水喝，有利于腸胃的吸收，可以有效緩解身體疲倦。
