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黑枸杞一次泡多少粒？

黑枸杞在沖泡時(shí)建議一次沖泡15~20粒，這個(gè)量可以連續(xù)沖泡4~5次，剛好是人體所需一天的量。黑枸杞在沖泡時(shí)，先將玻璃杯用沸水燙洗干凈，再將15~20粒黑枸杞洗凈，并投入玻璃杯中，注入60℃左右的開水沖泡，5~10分鐘后飲用。

黑枸杞在沖泡時(shí)建議一次沖泡15~20粒，因?yàn)?5~20粒的黑枸杞可以連續(xù)沖泡4~5次，剛好是人體所需一天的量，若是用量過多會(huì)造成浪費(fèi)，過少則所起到的作用并不是很好。

黑枸杞在沖泡時(shí)，先將玻璃杯用剛燒開的沸水燙洗干凈，之后將15~20粒黑枸杞放入容器中，倒入溫水將黑枸杞上的臟污清洗干凈。隨后把黑枸杞投入玻璃杯中，注入60℃左右的開水沖泡，耐心等候5~10分鐘后就可以飲用了。

黑枸杞在沖泡時(shí)，水溫最高不能高過70℃，一旦超過這個(gè)溫度，黑枸杞中的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)被高溫破壞掉，影響黑枸杞?jīng)_泡后的口感，影響人體對(duì)于黑枸杞營(yíng)養(yǎng)的吸收。

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