隨著秋天的到來(lái)，干燥、寒冷的空氣也會(huì)逐漸來(lái)到，很多人都會(huì)出現(xiàn)呼吸道的不適癥狀，比如咽喉不適、咳嗽等。秋季要注意養(yǎng)肺，喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶，那么秋季養(yǎng)生喝什么茶對(duì)身體好？今天茶文化網(wǎng)小編就給大家推薦8種養(yǎng)肺潤(rùn)肺的秋季養(yǎng)生茶，感興趣的朋友趕緊來(lái)看一看吧。

8種養(yǎng)肺潤(rùn)肺的秋季養(yǎng)生茶

1、西洋參茶

西洋參性微寒，[bai]歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津、清火的作用。干燥的秋季可以泡一些西洋參來(lái)飲用，既可以改善陰虛上火，又可以調(diào)理肺腎功能，對(duì)于肺腎氣虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。

2、麥冬茶

麥冬性寒，入心、肺、胃三經(jīng)。具有清心潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之功效，可以緩解熱病傷津、虛勞煩熱、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、腸燥便結(jié)等癥。秋天可以用麥冬泡水喝，也可以煮麥冬老鴨湯喝，都能起到滋陰潤(rùn)肺的效果。

3、沙參茶

取沙參8克，綠茶2克，一起用沸水沖泡后蓋蓋燜一會(huì)兒，即可飲用。沙參茶具有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳、降血壓的功效，可以緩解肺熱燥咳、虛勞久咳、咽干等不適。干燥的秋季可以適當(dāng)應(yīng)用沙參茶，尤其是肺胃熱盛的人。

4、百合茶

百合花性微寒，入肺經(jīng)，[bai]具有潤(rùn)肺止咳、清火、安神助眠的功效，可以治療咳嗽、眩暈、夜寐不安等癥。在干燥的秋天，如果經(jīng)?？人?，或者因?yàn)樾臒┮鈦y而睡眠不安時(shí)，可以喝一些百合茶。但是脾胃虛寒、腎陽(yáng)虛者不宜飲用。

5、金銀花茶

金銀花性寒，入肺、胃、心經(jīng)，具有清熱解毒、宣散風(fēng)熱、涼血消腫的功效，可以改善溫病發(fā)熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、癰腫疔瘡、丹毒、風(fēng)熱感冒等問(wèn)題。秋季可以喝一些金銀花茶，但體寒者不宜飲用。

6、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。菊花本身性微寒，歸肝肺經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱的作用，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病發(fā)熱都有較好的緩解作用。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，在干燥的秋天，特別適合飲用枸杞菊花茶，能夠有效預(yù)防上火，并保護(hù)視力。

7、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款非常經(jīng)典的養(yǎng)生茶飲。[bai]蜂蜜柚子茶具有化痰止咳、清熱降火、健胃消食的功效。在干燥的秋天，如果出現(xiàn)了上火、咽喉不適、咳嗽、消化不良等問(wèn)題，可以喝一些蜂蜜柚子茶來(lái)進(jìn)行緩解。

8、桑葉茶

桑葉具有清肺潤(rùn)燥、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。干燥的秋天可以用曬干的桑葉來(lái)泡茶喝，能夠改善肺熱燥咳、頭暈頭痛等問(wèn)題，也能預(yù)防風(fēng)熱感冒。另外，喝桑葉茶還可以美容養(yǎng)顏、減肥減脂，對(duì)于黃褐斑、痤瘡、高血脂、高血壓等問(wèn)題都是有改善作用的。

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