下午茶是現(xiàn)代生活中流行的餐飲形式之一，可以通過進(jìn)食為人體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對下午的學(xué)習(xí)和工作有一定的幫助作用，下午茶一般吃什么類型的食物好呢?下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧。

下午茶一般吃什么

1. 無餡餅干

對于上班一族來說，下午茶的時(shí)間比較短暫，最好選擇能提供營養(yǎng)物質(zhì)，且方便食用的食物，大多數(shù)人會選擇餅干作為下午茶，但不是所有的餅干都適合做下午茶，最好選擇沒有內(nèi)餡、糖分低且脂肪含量少的種類，提供營養(yǎng)和能量的同時(shí)也不會長胖。

2. 麥片

麥片是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，不僅含有豐富的高纖維和礦物質(zhì)物質(zhì)，脂肪含量也比較少，屬于低脂食物，而且食用方便快捷，用熱水或是酸奶就能食用，逐漸成為辦公室下午茶的首選。

3. 牛奶

牛奶雖然是一種飲品，不過非常時(shí)候在下午茶時(shí)間沒有過多饑餓的感覺時(shí)飲用，到了下午茶的點(diǎn)不餓，但是如果不及時(shí)補(bǔ)充能量，可能會出現(xiàn)精神不佳，影響辦公效率的情況，另外牛奶的營養(yǎng)含量較高，適合上班族飲用。

4. 黑巧克力

黑巧克力也是非常適合下午茶的食物種類，大多數(shù)女生都喜歡吃巧克力，只是會擔(dān)心巧克力的脂肪含量高，會出現(xiàn)增肥長胖的情況，黑巧克力就能很好的避免這一問題，適當(dāng)食用黑巧克力能在提供營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)消化。

下午茶的來源是什么

下午茶是現(xiàn)代人休閑的餐飲形式，時(shí)間點(diǎn)介于午餐和晚餐之間，一般是下午3點(diǎn)至5點(diǎn)，近代下午茶的來源可以追溯到17世紀(jì)的英國，從當(dāng)時(shí)維多利亞時(shí)代的英式下午茶發(fā)展而來，最初是一邊吃甜點(diǎn)一邊喝茶，隨著時(shí)間的推移和發(fā)展，會根據(jù)當(dāng)?shù)氐牟惋嬑幕M(jìn)行調(diào)整和融合。

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