海豹油和魚油的作用是很相似的，因此很多人都是分不清楚，那海豹油不適合哪些人吃?什么時(shí)候吃最好?

海豹油不適合哪些人吃：

不適宜人群主要有三類：少年兒童、孕期女性、哺乳期女性。如果這三類人群服用它的話，可能會(huì)帶來比較大的負(fù)面影響，所以說，建議這三類人群一定要盡可能遠(yuǎn)離它，如果確實(shí)因?yàn)樯眢w方面一些問題需要服用它來解決問題，那么，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。

海豹油什么時(shí)候吃最好：

海豹油不同服用時(shí)間起到的保健效果不一樣，可根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整：

1、飯前吃：飯前吃海豹油的話，更利于減肥瘦身，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，那么減肥效果最佳。這是一種綠色健康的減肥方法。效果更好，綠色減肥標(biāo)本兼治!

2、飯中吃：吃飯的時(shí)候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對于各種的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，適合高血壓，高血脂，冠心病患者食用。

3、飯后吃：吃完飯之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，適合糖尿病患者服用。

好了，小伙伴知道海豹油不適合兒童，孕婦和哺乳期人群。