辟谷和斷食還是有區(qū)別的，并且這是一種養(yǎng)生方法，那辟谷可以減肥嗎?可以喝蜂蜜水嗎?

辟谷可以減肥嗎：

辟谷可以減肥。 辟谷是瘦身的法寶，對(duì)減肥確有神效。辟谷養(yǎng)生為不食五谷，而我們都知道食物是我們身體脂肪的來(lái)源，要是沒(méi)有食物的供給，那脂肪自然是長(zhǎng)不起來(lái)的。而且正常人體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的脂肪，辟谷后，脂肪可轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此人體在辟谷期間可以將體內(nèi)過(guò)多的脂肪消耗掉，同時(shí)能夠幫助身體排毒，進(jìn)而起到了減肥的作用。

辟谷可以喝蜂蜜水嗎：

辟谷可以喝蜂蜜水。 辟谷是拒絕飲食，但是辟谷跟斷食、絕食的區(qū)別是是不一樣的，它并不是什么都不吃不喝，它也是需要正常的能量來(lái)維持身體代謝。辟谷是可以喝蜂蜜水的，辟谷喝蜂蜜水可以補(bǔ)充能量，又不會(huì)造成過(guò)多能量在體內(nèi)堆積，但是喝蜂蜜水建議也不要喝太多，少量就行。辟谷過(guò)程中，如果感覺(jué)心慌，有饑餓感，不僅可以喝蜂蜜水，也可以稍微吃點(diǎn)蜂蜜，吃蜂蜜最好選用1小袋分裝的，一次不要吃完，一小口一小口的啜食為好。 辟谷不僅可以喝蜂蜜水，也還是可以吃點(diǎn)紅棗或是水果的。如果你是第一次辟谷，辟谷期間可以吃一點(diǎn)點(diǎn)水果或紅棗，如果是蘋(píng)果一天不超過(guò)一個(gè)(一次吃一片)，如果是紅棗每天可以吃不超過(guò)九顆。除了這些，辟谷期間也可以食用黃瓜、西瓜、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。

好了，小伙伴知道辟谷是可以喝蜂蜜水哦。