春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，而“早臥早起”是重點(diǎn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“人臥血?dú)w于肝”，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
