強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性自身免疫性疾病，主要臨床表現(xiàn)為：腰部、背部、頸部、臀部、髖部疼痛、關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，嚴(yán)重者可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強(qiáng)直。

        許多強(qiáng)直性脊柱炎患者被診斷為強(qiáng)直性脊柱炎，感到整個(gè)世界都崩潰了。事實(shí)上，如果照護(hù)得當(dāng)，強(qiáng)直性脊柱炎患者的生活質(zhì)量將與普通人一樣。

        請(qǐng)記住4種強(qiáng)而直的護(hù)理知識(shí)！

        1.日常護(hù)理

        病人應(yīng)睡在低枕頭、硬床上，不要睡太軟的床墊，特別是西蒙斯或海綿墊；避免長(zhǎng)時(shí)間的彎曲活動(dòng)；肥胖的人應(yīng)該減肥，減輕身體負(fù)擔(dān)。

        此外，盡量保持正確的坐姿，同時(shí)，經(jīng)常改變姿勢(shì)；經(jīng)常移動(dòng)背部，使背部肌肉保持盡可能放松和放松的狀態(tài)，減少生活中的彎曲次數(shù)。

        2.飲食習(xí)慣

        飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入；多吃肉類、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。

        如果你的血尿酸值正常，你也可以多吃豆類食物，如大豆、黑豆、大豆、水果食品，如栗子、蝦等新鮮河蝦等。

        3.適度鍛煉

        強(qiáng)直患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是在強(qiáng)直的早期，這樣可以減少脊柱和關(guān)節(jié)畸形的程度，如太極拳、慢步行走等。

        運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)按摩副關(guān)節(jié)肌肉，以減輕疼痛和防止肌肉損傷。脊柱和髖關(guān)節(jié)的屈曲和伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)每天進(jìn)行兩次，每次活動(dòng)的次數(shù)不應(yīng)在第二天引起關(guān)節(jié)癥狀的加重。

        4.飲食習(xí)慣的心理調(diào)節(jié)

        首先要做的是放松心態(tài)，不要急著去看病，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院接受治療，否則很可能自己對(duì)疾病缺乏了解，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。

        如果病情發(fā)展到中晚期，就要保持良好的心理狀態(tài)，做好日常護(hù)理，幫助控制和康復(fù)。如果護(hù)理正確、控制好，強(qiáng)直不會(huì)影響生活質(zhì)量。