許多人覺得頭發(fā)需要天天洗，因為每天工作量大，壓力也大，工作完一天下來頭發(fā)會出好多油，要洗掉，其實這是不對的，還有的人經(jīng)常晚上洗頭，這樣的生活方式也是不可取的，今天小編為大家準(zhǔn)備了一些健康洗頭的常識，一起來看看吧！

晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的。>>>洗頭學(xué)問大 中西醫(yī)告訴你最健康洗頭法

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。>>>頭發(fā)能不能天天洗 女人洗頭五大禁忌

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

頭發(fā)不能天天洗

你知道“好頭發(fā)”的首要前提是什么嗎？

答案是清潔。在夏日陽光下;在游泳后;在運(yùn)動后;在空調(diào)房電腦前;在廚房煎炸烹飪后;甚至在多人抽煙的會議后，說我昨天剛洗過頭，今天就算了吧！千萬別這樣，頭發(fā)臟了就一定要洗。告訴你，頭發(fā)臟了不洗比你每天洗頭帶來的傷害要重的多。

不過，勤洗頭也要掌握正確的洗頭方法。

1) 先洗頭：梳掉頭發(fā)的灰塵、頭皮屑、梳順頭發(fā)

2) 預(yù)洗：用溫水把頭發(fā)浸濕透，再用水沖一會。>>>頻繁洗頭傷身 啥頻率健康

3) 第一遍用洗發(fā)水：先把洗發(fā)水倒在掌上，再抹在頭發(fā)上;注意量不要多，用指腹按摩頭發(fā)，達(dá)出泡沫。

4) 第一次清洗：洗掉頭發(fā)上大部分污物后，用大量清水沖洗，洗凈洗發(fā)水。

5) 第二遍洗發(fā)水：這時只要用前一次的一半量即可，同樣按摩頭皮，輕揉頭發(fā)，讓洗發(fā)水的營養(yǎng)被充分吸收。

6) 第二次清洗：絕不能偷工減料，一定要沖凈洗發(fā)水。

7) 擦頭發(fā)：用毛巾夾著頭發(fā)吸取水分，不要揉搓。因為這樣會損壞毛鱗片。

8) 經(jīng)過上述步驟你的頭發(fā)就洗干凈了：如果你每天洗頭，那只用一次洗發(fā)水就可以了。

小結(jié)：早上洗頭好嗎？晚上洗頭好嗎？天天洗頭好嗎？什么時間洗頭是好的呢，怎樣洗頭發(fā)才算是正確健康的餓呢？通過上面文章的介紹，我想您心里應(yīng)該有答案了吧！那么在下一次洗頭的時候就請注意吧！