亞麻籽油的作用，亞麻籽油有哪些作用，亞麻籽油的作用與功效，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？

亞麻籽油的作用

　　亞麻籽油的作用：1、降血脂，預(yù)防心血管疾病。亞麻籽油可以改變血小板膜的流動(dòng)性預(yù)防血栓的形成，還能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低血脂含量。2、美容、抗衰老。亞麻籽油可以改善皮膚脂肪含量，讓皮膚更具光澤和彈性。3、抗過敏反應(yīng)。α-亞麻酸可以抑制炎癥和過敏反應(yīng)4、抑制癌細(xì)胞。α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以降低癌細(xì)胞生成。

　　亞麻籽油有哪些作用

　　1、 改善皮膚狀態(tài)，抗衰老。亞麻籽油可以改善皮膚中脂肪的含量，還能調(diào)整皮膚呼吸及排汗，減輕各種皮膚問題，讓皮膚更加光澤有彈性。亞麻籽油中的α-亞麻酸可以增加體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶、超氧化物歧化酶的數(shù)量和活性，讓自由基的代謝產(chǎn)物減少，有延緩皮膚衰老的作用。

　　2、 減肥。亞麻籽油可以讓人有飽腹感，能夠減少過多食物的攝入，還能消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

　　3、 降血脂、預(yù)防心血管疾病。亞麻籽油中的α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以調(diào)節(jié)血脂代謝，降低低密度脂蛋白，升高高密低脂蛋白，從而降低血脂。它還能通過改變身體里血小板膜的流動(dòng)性來改變血小板的刺激反應(yīng)，從而有效地防止血栓形成，預(yù)防心腦血管疾病。

　　4、 補(bǔ)腦。亞麻籽油中的不飽和脂肪酸是天然的補(bǔ)腦品，堅(jiān)持食用有助于嬰幼兒的智力發(fā)育、提高青少年記憶力、預(yù)防老年癡呆。

　　5、 抗炎、抗過敏。亞麻籽油中的α-亞麻酸可以抑制過敏反應(yīng)和炎癥，特別是針對(duì)牛皮蘚，大多數(shù)體質(zhì)的過敏反應(yīng)都是由于α-亞麻酸的缺乏引起的。

　　6、 抑制癌細(xì)胞。α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以減少癌細(xì)胞生成，還能削弱血小板的凝集，提高人體免疫功能。

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