對于現(xiàn)代的人們來說，都注重養(yǎng)生保健，也了解一些關(guān)于滋補養(yǎng)生的藥材，靈芝就是其中的一種，靈芝通稱靈芝草，古稱瑞草、長壽草，被視為“祥瑞”、“吉祥如意”的象征，具有輕身延年益五臟的功效，下面關(guān)于靈芝的藥膳方來了解一下。

　　神奇靈芝食療方 輕身延年益五臟

　　靈芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養(yǎng)血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病后正氣未復，或化療、放療后體力不支，或產(chǎn)后氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調(diào)補。一般可用煎劑，用量為5~12克;也可研粉沖服，用量為每次3克。

　　靈芝藥理研究

　　研究表明：1.靈芝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能滋補人體器官，并能雙向調(diào)節(jié)各器官的生理功能，使之恢復正常;2.靈芝具有明顯的強心作用，能增強心肌收縮力，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量;3.靈芝能降低血中的膽固醇和甘油三酯，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展;4.靈芝能降低血清丙酮酸氨基轉(zhuǎn)移酶;5.靈芝有較強的鎮(zhèn)靜、止咳平喘和祛痰功效;6.靈芝具有抗腫瘤的作用;7.靈芝具有抗放射性損傷的作用;8.靈芝對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，具有明顯的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。