有一種說法是想要預(yù)防糖尿病需要多多進(jìn)食粗糧，其實(shí)糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔硕a(chǎn)生的一種疾病而是因?yàn)橐认俪霈F(xiàn)問題造成胰島素分泌失常而產(chǎn)生的疾病，糖尿病往往伴隨著高血糖等癥狀，那么作為粗糧的一種可以通過進(jìn)食紅薯來預(yù)防糖尿病的產(chǎn)生嗎?

　　吃地瓜可以預(yù)防糖尿病嗎

　　1、吃地瓜可以預(yù)防糖尿病嗎

　　研究發(fā)現(xiàn)白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用,紅薯是降糖佳品。

　　血糖高患者的膳食營養(yǎng)均衡很重要。營養(yǎng)過剩不利于血糖的控制,也不利于血糖高患者減肥,營養(yǎng)不良更對(duì)血糖的控制帶來一定的影響。因此,血糖高患者的營養(yǎng)分配尤其要科學(xué)合理,吃紅薯自然也不能隨心所欲。

　　糖尿病人雖能吃紅薯,但怎么吃有所講究。紅薯的含糖量為20%左右,100克紅薯等價(jià)為25克大米的熱量,如果食用含糖量超過10%的副食,應(yīng)扣除主食的份量,以平衡攝入熱量。糖友并非與紅薯完全絕緣,但卻不能過于親密。吃地瓜可以預(yù)防糖尿病嗎

　　在品嘗紅薯時(shí)要注意淺嘗即止,因?yàn)樘悄虿∪巳绻远嗔巳菀自斐蔁崮艹瑯?biāo),以致影響血糖值。所以,吃紅薯時(shí)不能吃得太多,每周吃一頓即可,最好搭配一些新鮮的果蔬,如果血糖水平較高時(shí)最好先別食用。

　　2、糖尿病的胰島素治療方式

　　胰島素制劑有動(dòng)物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據(jù)作用時(shí)間分為短效、中效和長效胰島素,并已制成混合制劑,如諾和靈30R,優(yōu)泌林70/30。

　　1型糖尿病需要用胰島素治療。非強(qiáng)化治療者每天注射2～3次,強(qiáng)化治療者每日注射3～4次,或用胰島素泵治療。需經(jīng)常調(diào)整劑量。

　　2型糖尿病口服降糖藥失效者先采用聯(lián)合治療方式,方法為原用口服降糖藥劑量不變,睡前晚10∶00注射中效胰島素或長效胰島素類似物,一般每隔3天調(diào)整1次,目的為空腹血糖降到4.9～8.0毫摩爾/升,無效者停用口服降糖藥,改為每天注射2次胰島素。吃地瓜可以預(yù)防糖尿病嗎

　　胰島素治療的最大不良反應(yīng)為低血糖。

　　3、糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療方式

　　增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強(qiáng)體力,提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運(yùn)動(dòng)量和病人感興趣的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

　　糖尿病喝什么茶好

　　1、綠茶

　　兒茶素是綠茶的澀味成分,可以防止血管的氧化,有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化;兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。還可以防止血壓和血管的氧化,有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預(yù)防感冒有益處。吃地瓜可以預(yù)防糖尿病嗎

　　兒茶素是綠茶的澀味成分,可以防止血管的氧化,有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化;兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升

　　降糖飲法

　　用綠茶和菊花泡茶,不僅能疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目,還能抑制血糖上升。

　　2、紅茶

　　紅茶含有大量多酚類物質(zhì),具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的功效,可以輔助控制血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。紅茶中的兒茶素在發(fā)酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物,這些聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化性,這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質(zhì)疏松癥,每天飲用一小杯紅茶,能夠有效強(qiáng)壯骨骼。

　　降糖飲法

　　在紅茶中加入檸檬,有預(yù)防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。

　　糖尿病喝什么粥好

　　1、芝麻黑豆粥

　　黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

　　2、玉米須粥

　　玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥?？纱缤聿褪秤谩＿m合各類糖尿病患者。

　　3、葛根白米粥

　　葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

　　想要預(yù)防糖尿病首先要降低血糖不要給糖尿病可乘之機(jī)，血糖的降低對(duì)于糖尿病的預(yù)防也十分的有好處，可以按照上述的方法多多食用能夠預(yù)防糖尿病并且降低血糖對(duì)于糖尿病患者也十分的有效，想要預(yù)防糖尿病可以多多食用紅薯但是也不宜食用過多因?yàn)榧t薯的含糖量也很高。