心態(tài)平衡是養(yǎng)生長壽的基礎(chǔ)，中醫(yī)認為，人的情緒情志與五臟對應(yīng)存在陰陽五行相生相克的關(guān)系，如果人的心態(tài)不健康，可以導致多種疾病的發(fā)生，如心態(tài)不穩(wěn)時易怒，會引起血壓心率的異常，導致中風、心肌梗塞;心情抑郁焦慮時，還會導致腸胃的疾病，甚至是癌癥，造成五臟的功能失調(diào)，生活質(zhì)量下降。因此，北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任王少杰認為，要想長壽還需先養(yǎng)心，而《紅樓夢》中就有不同人物的養(yǎng)生范例值得借鑒。

　　寬廣胸懷心地善

　　王少杰指出，中醫(yī)養(yǎng)生分五步，分別是心態(tài)養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生，其中，心態(tài)養(yǎng)生是第一步，也是最重要的一步，“如果沒有好的心態(tài)，再多的運動、再好的飲食及藥物治療都是見效甚微。”

　　“人要長壽就要心情愉快，人要養(yǎng)心必須胸懷寬闊，事事拿得起放得下，胸寬包容的過程是一個養(yǎng)心的過程。”王少杰說起了《紅樓夢》中的薛寶釵，薛寶釵有過幸福的童年，但長大之后種種不如意和家敗的危機，使得她小小年紀就比其他女孩子早熟，知道生活艱難，懂得勤儉持家和寬厚待人。寶釵生活在那樣一個關(guān)系復雜，鉤心斗角的大家庭里，卻能和各個層面的人和睦相處，受到賈府上下的喜愛，實在難得。面對林黛玉或明或暗的譏諷和不理解的嫉妒，她總以實際行動化解誤會，不是微笑回之，就是委婉安慰。而“寶釵撲蝶”一節(jié)描寫她自尋樂趣的情景，從另一側(cè)面體現(xiàn)了她的胸懷。能寬容理解別人的過程就是修身養(yǎng)生的過程，有寬容心胸的人心態(tài)健康，快樂指數(shù)很高。

　　王少杰又說起在《紅樓夢》中另一位：“當賈府被抄，鳳姐去世，鳳姐的女兒被狠心的舅舅和堂哥賣給別人之際，別人都避之或遠離，王夫人和平兒急得直哭，不知怎么辦。劉姥姥得知賈府的情況后，苦尋巧姐，賣了自己的房子贖出了巧姐，并安排巧姐與板兒結(jié)了婚。劉姥姥所做的一切，說明了她心地仁厚善良，胸懷寬廣，在幫助別人的同時，自己的心身受益，她是紅樓長壽者之一。”