舒淇護(hù)膚秘籍一：卸妝最重要

要讓皮膚長(zhǎng)期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說(shuō)：“以前年輕，有時(shí)開(kāi)完工，連人帶妝爭(zhēng)取時(shí)間睡覺(jué)，但現(xiàn)在不會(huì)了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話(huà)至少要

5.6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。

舒淇護(hù)膚秘籍二：不化濃妝

舒淇說(shuō)：“我平時(shí)上街比較casual(休閑)，最多搽一點(diǎn)點(diǎn)唇膏、掃一點(diǎn)點(diǎn)胭脂、眼影，一定不會(huì)濃妝，我盡量不會(huì)在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會(huì)敷1塊水分面膜，開(kāi)工就會(huì)2塊，1塊清潔、1塊保濕；因?yàn)榕膽蛞瘽鈯y，會(huì)令皮膚很干。”

舒淇護(hù)膚秘籍三：運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)法

我喜歡跑步，或者打羽毛球、做SPA(水療)，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚都會(huì)健康些。

舒淇護(hù)膚秘籍四：祛斑之道

提到祛斑之道，舒淇自有一套，她說(shuō)：“我會(huì)使用專(zhuān)業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅(jiān)持用祛斑產(chǎn)品的同時(shí)，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的?！?/p>

舒淇護(hù)膚秘籍五：養(yǎng)生保養(yǎng)

提到養(yǎng)生之道，舒淇自有一套，她說(shuō)：“我每晚臨前會(huì)飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個(gè)人的話(huà)就飲香檳?？赡艿诙炱饋?lái)會(huì)有水腫，有人會(huì)飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過(guò)喝咖啡。其實(shí)做什么都好，將自己清潔得干干凈凈，是最好的保養(yǎng)方法?！?/p>

舒淇護(hù)膚秘籍六：飲食保養(yǎng)法

我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、氣泡型的飲料，比如可樂(lè)。經(jīng)常喝一些有美容功效的湯水，比如燕窩粥等等。其實(shí)說(shuō)起來(lái)挺簡(jiǎn)單的，但要管住自己的嘴巴，開(kāi)始確實(shí)要好好努力一番。

舒淇護(hù)膚秘籍七：保證充足睡眠

“其實(shí)除開(kāi)工日夜顛倒外，基本上不用開(kāi)工的時(shí)候，我的生活也是日夜顛倒的；我會(huì)至少睡5、6個(gè)小時(shí)才起床，中午我會(huì)盡量留在家里，那就可以減少上街受紫外線(xiàn)傷害啦。我多數(shù)晚上才開(kāi)始活動(dòng)，約朋友吃飯聚一聚，但不喜歡蒲夜店。”