小心成為“酸女人”

正常人的體內酸堿處于一種平衡的狀態(tài)，呈一種弱堿性環(huán)境，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進行自動調整。但由于各種原因，導致體內酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質。

人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴細胞將體內營養(yǎng)物氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程。

女性酸性體質問題多

健康專家介紹，健康人的體液應該呈弱堿性，PH值在7.35～7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進行自動調整。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特征就是體液的PH值經常低于7.35，導致體內循環(huán)功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質。具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發(fā)涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。

造成女性變成酸性體質的原因：

1、不吃早飯

其次，如果你經常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細，攝入過多的酸性食物，那么你更應該引起注意了，因為這些習慣都會使你的體質變酸。原因是吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態(tài)，食物無法消化，留在腸道里發(fā)酵，產生毒素，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒。

2、壓力太大

壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統(tǒng)的功能從而影響內分泌系統(tǒng)，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。

3、睡眠不規(guī)律

睡眠不規(guī)律也是造成酸性體質的一大原因。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生毒素，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環(huán)變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化。

關于酸毒

酸毒———掠奪女性青春的幕后元兇酸毒就是人體細胞代謝所產生的酸性代謝廢物。人類的代謝活動都依賴細胞將體內營養(yǎng)物氧化分解獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，如果它們沒有被及時排出體外，就會堆積成為酸毒。所以說，“人體衰老的過程就是人體酸化的過程”。

女性25歲后應當注意

當女人25歲后，隨著年? ??增長、不當的生活方式、環(huán)境的污染及女性自身的生活、情感壓力，導致身體體液、血液逐漸酸化，體內酸毒越積越多，不知不覺進入“酸女人”行列。

女性荷爾蒙包括雌激素和黃體素，是對女性影響最大的荷爾蒙。它是由卵巢分泌、通過體液輸送到女性各個器官，促進乳房發(fā)育，皮膚細膩光滑，氣色滋潤飽滿、身材窈窕、嫵媚動人，也使得女性月經正常，生理、心理保持平衡和諧狀態(tài)，富有魅力，女人味十足。

女性體質酸化，一方面導致卵巢細胞不活潑，卵巢早衰，使得女性荷爾蒙分泌嚴重不足;另一方面由于體液偏酸，阻礙了女性荷爾蒙在體內的傳輸，最終導致女性荷爾蒙嚴重失調，從而出現各種不良癥狀。“酸毒”造成的女人問題排列前五的分別是：皮膚老化、失眠健忘、更年期提前、月經不調和腸道不適。

要排除自由基，一方面要在日常飲食中做到禁絕或限制糖類、脂肪和膽固醇的攝取，以避免自由基的新增。另一方面，在日常飲食中要注意補充酵素，在日常的食物中，姜、青木瓜和南瓜都是含有酵素的食物。