眾所周知，中國人都喜歡飲茶，因?yàn)轱嫴枰呀?jīng)是我們的生活中根深蒂固的一種習(xí)慣，且很多的人喝茶不注意量，所以很多的人喝茶會(huì)發(fā)現(xiàn)尿多，但是事實(shí)上這是一種非常正常的現(xiàn)象，因?yàn)椴还苁悄囊环N茶都有利尿的效果，具體如下！

黑茶幫助利尿

黑茶中咖啡堿的利尿作用是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒。

同時(shí)，黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。

喝黑茶的好處

第一、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)黑茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯黑茶，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

第二、保護(hù)肝臟、適合飲酒的人黑茶含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。

第三、促進(jìn)食欲，助消化，黑茶能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

喝黑茶的適宜人群

1、黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質(zhì)，能夠加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪分解。

2、歷史上西北地區(qū)的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來補(bǔ)充維生素，喝黑茶能夠補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

3、黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對(duì)肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細(xì)菌具有殺菌作用。

綜上所述，黑茶本身就有利尿的作用，且大家在喝黑茶的時(shí)候肯定飲入大量的水，所以喝黑茶之后尿多這其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象，也是一種好現(xiàn)象！