綠茶功效和作用 綠茶雖然有很多功效 但是也有注意事項(xiàng)哦

時(shí)間:2021-06-14 作者:囁?暁雲(yún)? 來(lái)源:茶文化

綠茶是中國(guó)產(chǎn)量最高、飲用范圍最廣的未發(fā)酵茶,其特點(diǎn)是葉澄清、湯綠。主要種類有杭州,龍井毛峰黃山,碧螺春洞庭,吳韻廬山,毛尖信陽(yáng),六安瓜片等。

茶葉是我國(guó)的特色商品,是純天然綠色飲品。經(jīng)常喝綠茶可以遠(yuǎn)離疾病、抗衰老、延年益壽等功效,但喝茶也有禁忌,不當(dāng)喝茶會(huì)對(duì)身體有害。那么綠茶的作用和功能是什么,應(yīng)該做什么?

綠茶的功效和作用

1、美容護(hù)膚、抗衰老:

綠茶中的抗氧化劑有助于延緩衰老。因?yàn)槿梭w的代謝過(guò)程中,如果過(guò)氧化物,會(huì)產(chǎn)生大量的自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受到損傷。超氧化物歧化酶(SOD)是一種自由基清除劑,能有效清除多余的自由基,防止自由基對(duì)人體的傷害。

2.健身和減肥:

綠茶含有茶堿和咖啡因,可通過(guò)多種作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,減少脂肪細(xì)胞的積累,從而達(dá)到減肥的效果。也就是說(shuō),茶中的咖啡因可以改善胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)分解脂肪的能力。

3.輻射防護(hù):

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60的毒性的能力。如今,白領(lǐng)們經(jīng)常使用電腦,他們不可避免地會(huì)受到輻射的傷害。

4、提神:

茶中的咖啡因能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,具有提神醒腦、清心安神的功效。因此,建議你在白天累的時(shí)候喝綠茶提神。

5、利尿疲勞:

茶葉中的咖啡因能刺激腎臟,促進(jìn)尿液快速排泄,提高腎臟的過(guò)濾率,減少有害物質(zhì)在腎臟中的停留時(shí)間??Х纫蜻€能消除尿液中過(guò)多的乳酸,有助于盡快消除疲勞。

綠茶適合人們

綠茶一般是可飲用的:它適用于高血壓、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、過(guò)度食用油膩食物和酗酒的人。

不適用于發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女和兒童。

總結(jié):經(jīng)常喝綠茶可以保持健康和保護(hù)健康。綠茶中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康有益,但是我們應(yīng)該注意喝茶,所以我們不應(yīng)該盲目喝茶。通過(guò)這篇文章的介紹,我希望每個(gè)人都可以避開這些喝綠茶的禁忌,健康地喝茶。


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