減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
餃子 所需材料
- 餃子皮1斤多
- 玉米2條
- 胡蘿卜半條
- 蔥幾根
- 豬肉1多
- 料酒2勺子
- 生抽適量
- 芝麻油2勺子
- 鹽適量
餃子 做法步驟詳解
1 首先來(lái)做肉餡：玉米拔粒洗干凈瀝干水份備用。然后把豬肉，蔥，胡蘿卜都洗干凈剁碎。然后拿個(gè)大的盤子把所有材料都倒在一起加入鹽，生抽，料酒，芝麻油往一個(gè)方向攪均勻。
2 準(zhǔn)備好餃子皮
3 取一塊餃子皮，放入肉餡
4 先把中間捏緊
5 再把外面的那邊的皮往中間捏出紋路
6 兩邊依次捏好
7 架子上刷上一層油，把包好的餃子放上去
8 移入鍋中隔水蒸18分鐘。要先蒸出氣來(lái)才蓋蓋子。蒸好等一下就可以打開(kāi)蓋了
