健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
什錦炒米飯 所需材料
- 雞蛋一只
- 小紅蘿卜半只
- 泡菜一根
- 魷魚須若干
- 剩米飯150g
- 青椒半只
- 蔥10g
- 料酒5g
- 老干媽風(fēng)味豆豉一勺
什錦炒米飯 做法步驟詳解
1 蔣食材都準(zhǔn)備好，洗凈
2 將菜切成丁，魷魚須燙熟待用
3 雞蛋打散，炒熟后，空下油，盛出待用
4 油燒七八成熱放蔥花熗鍋
5 放入紅蘿卜先炒十秒，再放入剩米飯翻炒兩分鐘，中火
6 然后依次放入切好的魷魚須，青椒，雞蛋，泡菜翻炒幾下可順著鍋邊滴兩滴料酒，最后放入老干媽，再翻炒一分鐘
