健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
什錦炒飯 所需材料
- 米飯1碗
- 雞蛋3個
- 火腿腸100克
- 油菜3顆
- 牛油果半個
- 蔥花少許
- 鹽6克
- 油15毫升
什錦炒飯 做法步驟詳解
1 火腿腸、牛油果、蔥花，切碎。
2 油菜洗凈切碎。雞蛋打散。
3 炒鍋燒熱油，放入蛋液，炒散，盛出備用。
4 鍋中留底油，下入火腿腸煸炒。
5 放入米飯炒散。
6 放入油菜和牛油果翻炒片刻。
