改善貧血 增強(qiáng)免疫力 平衡營養(yǎng)吸收
- 適宜人群:
一般人皆可食用
- 禁忌人群:
病濕熱者忌食面條。
西紅柿雞蛋炒面條 所需材料
- 面條500克
- 西紅柿3個
- 雞蛋2個
- 土豆1個
- 青椒2個
- 洋蔥1個
- 食用油50克
- 醬油10克
- 鹽3克
- 味精2克
西紅柿雞蛋炒面條 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 土豆切薄片、西紅柿塊小塊，洋蔥，青椒切條、雞蛋打散
3 鍋里放水燒開，下面條煮八成熟撈出
4 面條過涼水后控一下
5 鍋里倒油燒熱放雞蛋炒熟盛出
6 鍋里留少許油倒入洋蔥，青椒，土豆片翻炒至土豆片八成熟
7 倒入西紅柿炒
8 出湯加入加鹽、醬油
9 倒入面條、雞蛋翻炒
10 面條熟后放味精炒勻
