提高免疫力 緩解神衰弱 補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽(yáng)痿,男性不育,腰腳無(wú)力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時(shí)；患【過(guò)敏性鼻炎,支氣管炎,反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
蔬菜飯團(tuán) 所需材料
- 蝦仁十二條左右
- 胡蘿卜半根
- 白飯一碗
- 肉粿150克
- 甜椒半個(gè)
- 蒜頭兩個(gè)
- 姜三片
- 油，鹽，味精，胡椒粉少量
蔬菜飯團(tuán) 做法步驟詳解
1 姜和蒜頭，切成丁；甜椒和肉粿，胡蘿卜切粒。
2 準(zhǔn)備: 一碗白飯。蝦，去殼去尾去蝦線，滴幾滴米酒，腌制。
3 鍋里放油，加入蒜頭，姜，翻炒至有些黃色。
4 依次加入肉粿，胡蘿卜，甜椒，翻炒五分鐘左右。
5 把白飯混合進(jìn)去，攪拌均勻，加一湯匙水，放入蝦仁，最后調(diào)味道，加入胡椒粉，鹽和味精，翻炒均勻。
