提高免疫力 緩解神衰弱 補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽(yáng)痿,男性不育,腰腳無(wú)力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時(shí)；患【過(guò)敏性鼻炎,支氣管炎,反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
美味炒飯 所需材料
- 隔夜米飯適量
- 蝦仁適量
- 臘腸一段
- 小土豆一個(gè)
- 胡蘿卜一根
- 香菇五個(gè)
- 木耳五朵
- 雞蛋一個(gè)
- 鹽適量
- 油適量
美味炒飯 做法步驟詳解
1 木耳香菇用熱水提前泡發(fā)，切碎丁兒
2 胡蘿卜，土豆洗凈切丁兒
3 蝦仁加水放點(diǎn)白酒泡泡去腥，切丁，煮熟
4 隔夜的米飯一鍋
5 臘腸煮熟切丁兒
6 蔥切丁丁
7 鍋中倒油，燒熱，雞蛋打散，下鍋，用筷子攪拌攪碎，出鍋備用
8 鍋中倒油，燒熱放入蔥花爆香
9 加入香菇木耳，胡蘿卜土豆，臘腸丁翻炒，差不多快熟了加鹽調(diào)味
10 然后倒入米飯，改中火翻炒，讓米飯和菜丁混合
11 最后加入雞蛋，蝦仁攪拌均勻即可
