養(yǎng)心益腎 健脾厚腸 除熱止渴
- 適宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。
- 禁忌人群:
【濕熱】者忌食面條。
玫瑰花饅頭 所需材料
- 面粉
- 菠菜適量
- 紅心火龍果半個
- 南瓜小半個
- 發(fā)酵母適量
- 白糖適量
玫瑰花饅頭 做法步驟詳解
1 菠菜用熱水焯一下，火龍果切塊，南瓜去皮備用
2 南瓜蒸熟搗成泥狀，菠菜和火龍果榨汁備用
3 面粉中加適量的發(fā)酵母和糖用菜汁和成面團
4 每個顏色的面團依次和好（都加了發(fā)酵母和糖），發(fā)酵至2倍大
5 有蜂窩狀就是發(fā)酵好了
6 揉光滑后排氣
7 每個顏色的面團拿出一些揉光排氣備用
8 面團搟成薄片，我是用杯蓋印出圓形面片
9 拿四張疊壓在一起，中間用筷子壓一道痕
10 從上往下卷起來
11 用刀在中間切開
12 做好后可以整理一下花瓣，醒發(fā)15分鐘，顏色可以隨意搭配！
13 醒發(fā)好放蒸籠里蒸15分鐘，蒸好后再燜3分鐘拿出來
