消除多余脂肪 刺激消化 增進食欲 驅(qū)寒利尿 促進血液循環(huán) 防止癌變
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【膽固醇高,神經(jīng)衰弱】者。
- 禁忌人群:
【尿頻,胃寒】者慎食。
蒜汁蠔油生菜 所需材料
- 生菜一顆
- 蒜3瓣
- 蠔油一勺
- 味極鮮適量
蒜汁蠔油生菜 做法步驟詳解
1 生菜一顆備用
2 撕成一片片用鹽水泡下
3 蒜拍碎切碎備用
4 鍋中放入適量水燒開將生菜放入鍋中燙一分多鐘
5 鍋中倒入油放入蒜泥爆香
6 加入大約一勺的蠔油和半勺味極鮮
7 倒入少量水燒開
8 生菜燙一分鐘左右撈出裝盤備用
