肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
木耳荷蘭豆炒雞蛋 所需材料
- 木耳適量
- 荷蘭豆250克
- 雞蛋2個
- 蒜頭3瓣
- 油適量
- 鹽適量
木耳荷蘭豆炒雞蛋 做法步驟詳解
1 備好材料.
2 木耳泡發(fā).
3 荷蘭豆擇好,洗凈.備用.
4 把泡發(fā)好的木耳去蒂,洗凈,焯熟.
5 雞蛋調(diào)入適量鹽打散,蒜頭拍扁.
6 雞蛋下炒鍋炒熟備用.
7 熱鍋冷油,下蒜頭爆香,倒入荷蘭豆快速炒熟.
8 加入木耳炒1分鐘,調(diào)入鹽.
