促消化 保護(hù)腸胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力力
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營(yíng)養(yǎng)不良,便秘】之人；【高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、脂肪肝、癌癥】患者,尤其是【消化道癌癥】病人；【皮膚干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉、腸道疾病】患者慎食。
紅豆酸奶 所需材料
- 牛奶1000ml
- 酸奶發(fā)酵菌1g
- 蜜紅豆適量
- 白糖80g
- 酸奶機(jī)一臺(tái)
紅豆酸奶 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備1000g牛奶（純牛奶或奶粉沖泡均可）
2 先倒一半的牛奶至容器內(nèi)（容器提前洗干凈消毒），放入牛奶和菌粉攪拌融化，再倒入剩下的牛奶攪拌
3 放入酸奶機(jī)，設(shè)置9小時(shí)
4 將酸奶瓶用開(kāi)水消毒
5 晾干
6 發(fā)酵好的酸奶，裝入瓶?jī)?nèi)蓋上冷藏
7 放入煮好冷藏的紅豆
