防秋燥 抗癌 預(yù)防心臟病 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！灸懝檀几?、心臟病】的患者易食用。
- 禁忌人群:
【陽(yáng)痿】患者忌食。
蒜蓉炒芥藍(lán) 所需材料
- 芥藍(lán)400克
- 蒜頭4瓣
- 色拉油適量
- 生抽2勺
- 白砂糖少許
- 麻油少許
- 料酒少許
蒜蓉炒芥藍(lán) 做法步驟詳解
1 芥藍(lán)剪去老梗。
2 芥藍(lán)洗凈，蒜頭四瓣洗一下。
3 蒜瓣切蓉。
4 炒鍋燒熱，倒入適量色拉油燒熱，倒入蒜蓉，煸出蒜味。
5 放入芥藍(lán)，大火快炒。
6 大火炒至芥藍(lán)斷生，倒入兩勺生抽，少量料酒，少許白糖，最后淋入少許麻油，炒勻關(guān)火。
