說到鐵觀音，想必大家都知道它的減肥祛脂效果是非常好的，是被大家公認的“減肥茶”“美容茶”，對于女性來說，這無疑是非常好的美容保健佳飲。鐵觀音作為日常喝茶，很多人都喜歡拿鐵觀音去和綠茶做對比。今天有個茶友問我，說這鐵觀音和綠茶，哪個消脂效果會更加好一點呢？下面一起來看看相關介紹。

【鐵觀音和綠茶，摩哪個更加消脂？】

關于鐵觀音和綠茶哪個更加消脂的問題，其實我在網上也看了不少的資料，也得到了一些比較靠譜的說法。假如是從營養(yǎng)角度去看的話，那么兩者的減肥效果都是差不多的，假如非要分出個究竟的話，那么綠茶的美容效果更加突出，而鐵觀音的減肥健美方面的效果則是更加突出一些的。當然，這兩者茶葉上都具有其他茶葉一般所擁有的功效，所以兩者都是非常不錯的好茶來的。

一、鐵觀音茶葉刮油效果好

在19世紀初，茶葉內的成分是慢慢被確定的，其中有機化學成分就有450多種，無機礦物質就有40多中，茶葉內含的有機化學成分、無機礦物質元素等；其中有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。

茶葉中的芳香物質，可以溶解脂肪，幫助促進身體內脂肪的運動，并且維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒，而鐵觀音的這些去油脂元素含量明顯要高于其他茶類，因此鐵觀音的去油效果較好。此外，喝鐵觀音可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內。

研究表明，鐵觀音茶葉內含有大量的茶多酚物質，不僅僅可以提高脂肪分解酶的作用，并且還可以促進組織的中性脂肪酶代謝獲得，所以喝鐵觀音，是可以有效的幫助改善肥胖者的體型的，還可以減少肥胖癥的皮下脂肪，還有腰圍，可以幫助減輕體重哦。、

相關實驗研究表示，在對164個患肥胖病的人進行治療，每天服減肥茶12～14克，15天為一個療程。經過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70%以上。

另外，鐵觀音還含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

二、綠茶的美容效果好

假如是從美容角度上去出發(fā)看的話，那么綠茶的效果會更加的好一些；主要是因為綠茶是沒有經過發(fā)酵的茶葉，里面保留的鮮葉營養(yǎng)物質是非常豐富的，比如有多種蛋白質、維生素、微量元素等；尤其是高檔次的鐵觀音，滋味鮮醇，香氣清高，持久襲人，湯色悅目，并且可以讓品飲者感受到那獨特的茶色、茶香、茶味的獨到之處。每天堅持喝一些綠茶的話，是可以有效促進身體健康的，因為綠茶中含有豐富的單寧、兒茶素、維生素等成分，這些物質的抗氧化作用是非常好的，并且還可以抗衰老，可以讓肌膚變得更加的緊實，有彈性。

經常喝綠茶，還可以達到以下好處：

1、紅潤肌膚：事實上，女性想要肌膚好，那么可以經常喝些綠茶，那美容效果比起化妝品來可真的是好多了。美容堅持喝2-3杯綠茶的話，那么可以幫助改善肌膚的黃色，并且內含豐富的維生素C成分、咖啡因、茶氨酸等，可以有效的抗氧化，中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

2、抵抗衰老：經常喝綠茶的話，那么一來是可以改善肌膚臉黃的問題，并且在抗衰老、延緩衰老這一塊的效果也是非常好的；因為綠茶內含有豐富的維生素C，可以幫助清除身體內的自由基，要知道，自由基可以導致人衰老的主要元兇呢，當身體內的自由基被清除掉了，那么整個人都顯得年輕了起來，所以女性經常喝綠茶的話，是可以抵抗衰老、延緩衰老的。

三、飲茶的注意事項

無論是喝什么茶葉都好，那么在這里都不建議大家喝太濃的茶，比較濃茶浸泡時間長，里面被浸出的咖啡堿物質含量還是比較高的，這類物質多了自然就對身體健康有害了；尤其是對于胃部不適的朋友來說，更加需要注意這一點。

鐵觀音是不可以空腹喝的，因為鐵觀音屬于是半發(fā)酵的茶葉，發(fā)酵期短，茶性方面還是屬偏寒的，雖然消脂、促進消化方面的效果好，但空腹狀態(tài)下建議大家還是不宜去喝鐵觀音，否則很容易出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象發(fā)生。

對于過敏體質來說，那么是不建議喝綠茶的；并且綠茶是沒有經過發(fā)酵的，鮮葉營養(yǎng)物質保留完好，營養(yǎng)成分也比其他茶葉要高，并且葉綠素含量也多，對腸胃刺激性還是比較大的，尤其是對于胃潰瘍患者來說，是不可以喝綠茶的。

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