鐵觀音的受歡迎度是非常高的，它即擁有醇厚的滋味、鮮爽的口感，并且香氣方面也是非常讓人癡迷的，生活中愛喝鐵觀音的真的非常多。并且鐵觀音內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，促使了這款茶葉擁有非常高的喝功效。今天有個(gè)茶友問我，說(shuō)喝鐵觀音是否可以提高免疫力呢？下面一起來(lái)看看相關(guān)介紹。

【喝鐵觀音可以提高免疫力嗎？】

1、什么是免疫力？

所謂的免疫力，是指人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。簡(jiǎn)單理解免疫力就是人體對(duì)于疾病的抵抗力。

2、經(jīng)常飲茶可以提高免疫力嗎？

事實(shí)上，茶葉中內(nèi)含有一種叫做叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

3、喝鐵觀音可以提高免疫力嗎？

相關(guān)研究表明，鐵觀音茶葉內(nèi)含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚、生物堿等，還有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥效成分，這些物質(zhì)有非常高的養(yǎng)生保健功效，所以喝鐵觀音，除具有一般茶葉的保健功能外，還具有提高人體免疫力、抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

4、鐵觀音的營(yíng)養(yǎng)成分

鐵觀音茶葉的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等；而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。因此，常喝鐵觀音對(duì)提高免疫力的效果，從這個(gè)角度來(lái)看，是要優(yōu)于其他茶類。

事實(shí)上，經(jīng)常飲茶是可以幫助提高身體免疫力的；但假如說(shuō)僅僅是靠飲茶去提高免疫力是不現(xiàn)實(shí)的；生活中，我們還需要結(jié)合合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，從多方面去促進(jìn)身體健康哦。

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