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普洱茶會影響睡眠么？

普洱茶是一種比較獨特的茶葉種類，成品茶葉內(nèi)質(zhì)中的茶堿和茶多酚物質(zhì)比普通茶葉要少，由于成品茶葉有生茶和熟茶兩種，關(guān)于飲用普洱茶會不會影響睡眠與茶葉類型和飲茶量有關(guān)，飲用普洱生茶時，茶葉由于沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶葉內(nèi)質(zhì)中的茶多酚含量較多，飲用后會對睡眠造成影響。

普洱茶熟茶在制茶過程中就得到充分發(fā)酵，茶葉內(nèi)含中的咖啡堿以及茶多酚的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生變化，茶性相對溫和，在提神方面的作用也大幅度減少，因此不會對大腦神經(jīng)產(chǎn)生較大的影響，哪怕在晚上飲用也不會影響睡眠，不過需要注意的是要把控投茶量，不能飲用過濃的茶湯。

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