1.準備一個干凈的玻璃杯或瓷杯、3-5個鐵皮石斛和一壺沸水;2.用沸水清洗玻璃;3.將鐵皮石斛放入杯中，倒入1/4的水。4、再次注水，七分滿為最佳，不宜過滿;5、等待5分鐘左右，即可飲用，一般可繼續(xù)飲用三次。

如何釀造鐵皮石斛

1.準備一個玻璃杯或瓷杯、3-5個鐵皮石斛和一壺沸水。

2.用沸水清洗玻璃杯，然后倒掉水。

3.將鐵皮石斛放入玻璃杯中，倒入沸水，1/4的水(100℃)，然后搖動并輕輕旋轉(zhuǎn)杯子浸泡。

4、再次注水，七分滿是最好的。

5.加水后，等待約5分鐘，待溫度適宜時飲用。石斛每次可以重復2到3次。

還有什么吃鐵皮石斛的方法

1.吃新鮮的

取一些新鮮鐵皮石斛，洗凈咀嚼，或用沸水搗碎吞咽，或用沸水煮沸服用，甜而微粘，清新爽口。

2.煎湯

取新鮮鐵皮石斛，洗凈脫去衣服，切碎或打散，加水入鍋中燉約一小時，早晚取殘渣。

3.放入肉中

將新鮮鐵皮石斛洗凈，脫去衣服，切碎或敲平，然后煮粥，制湯，與雞、鴨、骨、魚一起放入盤子。

注意重點

鐵皮石斛浸泡水飲用對人體有多種益處，但平時一定要注意用量，如果過量使用它浸泡水飲用，會對身體有害，正常情況下每次使用鐵皮石斛浸泡水，不宜超過5g。

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