喝茶是一種習慣，也是一種養(yǎng)生方法，因為生活中許多人都有喝茶的習慣。賽山玉蓮屬于是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，里面所保留的鮮葉營養(yǎng)物質是比較多的，這些物質具有顯著的養(yǎng)生保健效果，生活中保持良好喝茶習慣，那么可以促進身體健康。下面一起來看看，關于賽山玉蓮的養(yǎng)生保健功效。

賽山玉蓮的養(yǎng)生保健功效

1、利尿

賽山玉蓮內含有較為豐富的咖啡堿、茶堿，這些物質有很好的利尿作用，適用于水腫、水滯瘤等癥，尿路不暢等人群不妨適量喝點賽山玉蓮作用，有助于增加尿量。

2、抗菌

賽山玉蓮內含有豐富的茶多酚、鞣酸，這些物質可以凝固細菌蛋白質，可以殺死細菌；對于口腔發(fā)炎、咽喉腫痛，適當飲用也是可以消炎殺菌的；并且對于外部出現(xiàn)傷口的情況下，都可以通過用濃茶茶湯來清洗傷口，從而達到消炎、殺菌的作用。

3、減肥

賽山玉蓮內含的咖啡堿、肌醇、葉酸、乏酸、芳香類物質等多種化合物，對蛋白質、脂肪都有較好的分解作用，可以促進脂肪代謝，經(jīng)常飲用，可以起到較好的減肥祛脂的作用。

4、防齲齒

賽山玉蓮作內含有較為豐富的氟元素，這類物質可以和牙齒的鈣質結合成一種難以溶解的成分，可以給牙齒形成一層保護膜，大大提高了牙齒的抗酸能力；每天用賽山玉蓮茶湯漱口的情況下，還可以預防口臭問題出現(xiàn)。

5、提神

賽山玉蓮內含的咖啡堿物質，可以興奮大腦中樞神經(jīng)，經(jīng)常飲用的情況下，那么可以振奮精神，可以增進思維，當你一天下來感覺到疲勞、困乏的時候，飲用一杯賽山玉蓮，那么還可以幫助消除疲勞呢。

6、抗氧化

賽山玉蓮內含的豐富抗氧化物質，如兒茶素、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E等，這些物質對引起身體衰老的自由基有很好的清除作用，可以抗氧化，并且可以延緩細胞衰老。

喝賽山玉蓮的注意事項

選擇合理的喝茶時間去喝賽山玉蓮的話，才可以真正的促進身體健康，下面的這些情況下不要喝賽山玉蓮：

1、空腹

空腹狀態(tài)下不要喝茶，否則很容易傷胃；空腹喝茶，那么最好是搭配一些點心。

2、睡前

茶葉中的咖啡因會影響睡眠，很容易造成失眠，所以晚飯后喝茶，最好是選擇再飯后的30分鐘飲用。

3、貧血者

貧血人群不適宜飲用賽山玉蓮，因為茶葉中的單寧很容易和鐵元素結合成一種不溶性的物質，造成身體得不到鐵元素的吸收。

4、服藥時

服藥期間是不可以喝茶的，并且不可以用茶湯去服藥，因為茶葉內的鞣酸會和藥物的成分發(fā)生溶解，從而發(fā)生化學反應，影響藥效。

以上就是關于“賽山玉蓮的養(yǎng)生功效”介紹，大家看完以后，都知道這款茶葉的養(yǎng)生保健功效還是相當不錯的，飲用過程中需要注意相關禁忌，這樣才可以真正促進身體健康。

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