日本東京都秋留野市內(nèi)科醫(yī)生池谷敏郎著有《血管力》一書，他認為，大動脈好比樹干，而末梢血管則是枝葉。人體就像一棵盛開著的櫻花樹，如果末梢枝葉年輕，全身細胞就會保持生機。由此可見，末梢血管的老化不容小覷。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師倪正介紹說，要想保持末梢血管健康年輕，除了注意科學飲食，閑暇時不妨按摩指尖。從西醫(yī)角度來說，按摩指尖有助于刺激神經(jīng)和血管，加速新陳代謝。從中醫(yī)角度來說，雙手指尖分布著防病治病的穴位，比如按摩拇指有助于緩解脫發(fā)、喉嚨痛等癥狀;按摩食指可緩解便秘、食欲不振、胃痛等;按摩中指可緩解疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等;按摩無名指可緩解咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多等;按摩小指可緩解肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠等。

　　按摩時，要先左手后右手。用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺微疼或者酸脹時再堅持10秒鐘。然后用右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，稍微用力按壓，堅持3秒鐘。用同樣的方法按摩其他手指。