在經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展的背景下，緊張而忙碌的生活與工作節(jié)奏讓人壓力陡增，越來越多的人因心理承受力出現(xiàn)“透支”而進(jìn)入所謂的“心理亞健康”：失眠頭痛、興趣減退、精力不足、情緒低落、易怒、著急……各種癥狀給人們正常的生活、工作及身心健康帶來極大的困擾。北京回龍觀醫(yī)院院長楊甫德教授表示，這些癥狀其實(shí)多為抑郁、焦慮的軀體表現(xiàn)，如不及時(shí)糾正，一旦持續(xù)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，抑郁癥很可能就此“纏”上你。

　　抑郁被稱“心理感冒”

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。楊甫德表示：“抑郁焦慮是一種常見的精神障礙，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)自殺想法和行為。目前在心理問題中，抑郁是最為常見的，如同身體感冒一樣，抑郁也被稱之為‘心理感冒’。”

　　這種心理疾病所表現(xiàn)的癥狀多為莫名的情緒低落和消沉，且遲遲難以恢復(fù);睡眠不好也是抑郁者的顯著特征，經(jīng)常胡思亂想到天明，睡不好、吃不香、做不動(dòng)的惡性循環(huán)隨之形成。抑郁者會(huì)逐漸變得孤獨(dú)和封閉，他們把環(huán)境、自我和將來都看得一無是處，有人甚至冒出了厭世的念頭。

　　但是，不幸的是，許多人不愿正視抑郁癥狀，其主要原因是缺乏對抑郁的理解，很多人聽到抑郁便與嚴(yán)重的精神病聯(lián)系起來。專家指出，平時(shí)最常見的只是抑郁狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上將抑郁癥劃歸為“情感障礙”，它并不屬于精神病的范疇，也不會(huì)發(fā)展成為精神病。

　　樹立正確認(rèn)知觀

　　來自世界衛(wèi)生組織的研究顯示，全球抑郁癥的年患病率約為11%，目前抑郁癥已成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年可能將成為僅次于冠心病的人類第二大疾患。根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查估算，中國抑郁焦慮患者已達(dá)9000萬人，并呈逐年上升的態(tài)勢，嚴(yán)重危害公眾身心健康。

　　北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師姚貴忠教授指出：“抑郁焦慮作為一定程度上的‘社會(huì)病’，隨著社會(huì)的壓力逐漸增大，患病的人也越來越多。每個(gè)行業(yè)都有心理亞健康者，每個(gè)群體都存在患病的可能。但大多數(shù)人對抑郁焦慮認(rèn)知不足，并不知道自己患有抑郁焦慮障礙，也不愿承認(rèn)自己患有這種疾病，認(rèn)為這是一種恥辱，多采取心理抵觸和回避的態(tài)度，導(dǎo)致我國抑郁癥患者就醫(yī)率不足10%。而由于未能得到及時(shí)、正確的診斷和治療，抑郁焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴(yán)重影響。”

　　楊甫德表示，抑郁焦慮并不可怕，可怕的是患者長期處于這樣一種狀態(tài)中無法自拔，而又諱疾忌醫(yī)。其實(shí)，患有抑郁焦慮不是什么見不得人的事情。俗話說，人生不如意者十之八九，許多人一生中多少都會(huì)有這樣的階段，關(guān)鍵在于采取何種態(tài)度應(yīng)對。戰(zhàn)勝抑郁焦慮其實(shí)是一場與自己的“心理”的對決，需要積極勇敢地面對。