陶晶瑩：瑜伽+酸奶

瑜伽是陶子保持良好心態(tài)和身材的秘訣！練瑜伽，保持樂觀心態(tài)，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易于吸收”。

瑜伽法：她說：“我會經(jīng)常練瑜伽，覺得練瑜伽是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調(diào)整身心。”

酸奶法：她說：“控制飲食是非常重要的，我平時會多喝一點酸奶，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好?！?/p>

舒淇自創(chuàng)減肥懶招

身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積，舒淇自行開發(fā)了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。

秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下。

秘訣二：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

蔡依林減肥秘訣：素食+按摩

她是“少男殺手”，純情的氣質無比清新;如今，她是“七十二變”的時尚天后，或性感或妖嬈的味道讓人著迷。

飲食法：剛出道的時候蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她非?？鄲?。在營養(yǎng)師的建議下，她開始改變食譜，于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統(tǒng)統(tǒng)不碰。

按摩法：蔡依林坦言，雖然目前每天只能睡6個小時，但每次練習完畢之后，她一定會堅持做腿部護理，據(jù)了解這套護理的方式安室奈美惠也用過，是中式與日式互補的特別手法，每天將近要花2個小時在這個保養(yǎng)措施上。

劉亦菲減肥秘笈：瘦身食譜+其他

劉亦菲--這位19歲的女孩，1米67，體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣 保持完美體形的呢？劉亦菲透露這都歸功于她的“瘦身食譜”！

雜食瘦身食療法：早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐：碗飯+菜;晚餐：與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，過了九點除水果外就不可再吃任何東西。

配合其他美體瘦身法：劉亦菲說在美國生活那幾年使用沐浴瘦身法。她認為可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。

霍思燕減肥秘籍：綠豆湯+薏米水

綠豆湯，薏米水，葡萄……和其他女明星動輒羊胎素燕窩的美容方法比起來，霍思燕的“霍式美容法”經(jīng)濟又實惠。去年香港影壇《我要成名》讓這位北京女孩成名起

來，之后的星光大道也走得順風順水。不過成名后的霍思燕，仍然摸索著平民式的美容方法來保養(yǎng)，經(jīng)濟實惠打造的健康臉蛋，一樣搶鏡！