冬天是一個(gè)很干燥的季節(jié)，冬天的干燥往往使愛(ài)美的女性非常頭疼，干燥的環(huán)境狀況使皮膚變的粗糙變的不光滑，女人失去了光滑靚麗的肌膚就會(huì)給自己的外觀(guān)大大減分。冬天需要穿著厚實(shí)的衣服，衣服對(duì)皮膚的摩擦出現(xiàn)很多靜電對(duì)皮膚也會(huì)很大的傷害，那么冬天保養(yǎng)皮膚的方法有哪些呢？下面我就介紹幾個(gè)有效的方法。

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

早晨洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過(guò)灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

冬季多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過(guò)分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

以上就是幾個(gè)關(guān)于冬天保養(yǎng)皮膚的方法，方法都很簡(jiǎn)單有效，其實(shí)冬天保養(yǎng)后皮膚并不難，關(guān)鍵是自己得有適合自己的方法，在生活中做到多注意盡量避免皮膚受到干燥，另外也要合理的飲食，保持健康的代謝，這樣在冬天也會(huì)有光滑靚麗的皮膚的。